1

Готовим деткам

У нас найдется все, что любят кушать дети!
Детям с любовью готовим еду –
Вкусные детские рецепты к завтраку, ужину и обеду!
Благотворительный фонд помощи детям с онкологическими и онкогематологическими заболеваниями «Жизнь».

Детские салаты


Фрукты и овощи всегда считались самой полезной едой для малышей. В них полно витаминов и минеральных веществ, которые так необходимы растущему организму! Именно с фруктов, а позже и с овощей, начинают первый прикорм. А когда детки подрастают можно делать вместо однообразного фруктового и овощного пюре салаты.
Рецепты салатов для детей весьма разнообразны, а главное полезны. Например, если вы хотите сделать ребеночку фруктовый салат, то можно для него использовать яблоки (они полезны железом), апельсины (содержит витамины A, C, P), киви (витамин C, магний), бананы (витамины E, B6, C, калий) и взбитые сливки (оказывается витамина А в них в шесть раз больше, чем в молоке). Также во фруктовые салаты можно добавить ягоды — например, клубнику (улучшает аппетит, хорошо влияет на пищеварение, утоляет жажду), малину (она содержит фолиевую, лимонную, аскорбиновую кислоты, каротин, глюкозу, фруктозу, сахарозу), чернику (в этих ягодах содержатся витамины группы B, PP и C, каротин, магний, железа, меди , органические кислоты, микроэлементы, эфирное масло), землянику (содержит витамин С, витамины группы В, железо, кальций, фосфор, марганец). Летом можете добавить в салатик дыню (очень полезна для пищеварения, также поможет справится с малокровием).


Детские овощные салаты помимо того что полезны, так еще и очень питательны! Свекла улучшает работу кишечника и содержит очень много йода, морковь полезна для зрения, картофель улучшает обмен веществ в организме, лук хорошо укрепляет иммунитет.

Подавайте салаты для детей красиво и оригинально оформленными.

Фруктовые салаты просто мелко нарезайте и украшайте сливками — детям можно сказать, что это снежная гора, а под горой много вкусного и полезного! Также во фруктовом салате можно ягодами выложить на сливках глазки и улыбочку, в общем, всё, что подскажет вам ваша фантазия! Попробуйте на подносе изобразить черепашку, мишку либо зайчика и также украсьте сливками (сметаной) и ягодками. А вот для овощных салатов старайтесь использовать овощи с минимальной термической обработкой или свежие.

При приготовлении рецептов салатов для детей из овощей и фруктов попробуйте заинтересовать ребенка творческим приготовлением еды и красочным оформлением блюда на тарелке — ваш ребенок от такого блюда будет в восторге, а вы будете уверены, что он получит все необходимые витамины.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Детские рецепты салатов из овощей и фруктов на сайте «Готовим деткам»:

Детские салаты Детям с любовью готовим еду - Детские салаты вкусно и легко
13 511 просмотров