Детское упражнение «Бокс» (сгибание и разгибание рук) после года

После 11 месяцев.

Исходное положение: ребенок стоит на столе лицом к сестре.

Выполнение: дать ребенку в руки кольца, держась за которые он с помощью сестры проделывает это упражнение.

В этом упражнении исходное положение сидя и стоя допускается только после овладения ребенком этими навыками без опоры.

[/caption]

д) После 1 года 2 месяцев.

Исходное положение: двое детей стоят на полу лицом друг к другу, держась за кольца с двух сторон.

Выполнение: сестра, сидя на табурете, держит те же кольца сверху и регулирует правильность и полноту движений детей.

е) После 1,5 лет.

Исходное положение: дети садятся на скамью верхом и держатся за палки.

Выполнение: то же упражнение выполняется группой детей (4-6). Сестра, сидя, держит с одной стороны концы тех же палок и регулирует движения детей.

В последующих двух вариантах достигается не только укрепление мускулатуры рук и плечевого пояса, но и воспитывается умение координировать свои движения с движениями товарищей.